بات رژیمی یک شیرینی محبوب در ایران است که از ترکیب آب و شکر تهیه می‌شود و دارای طعم و ظاهری بلور مانند است و در تمامی خانه‌های ایرانی یافت می‌شود.
.
نبات رژیمی به دلیل طعم شیرین و خوشمزه‌اش، مورد علاقه بسیاری از افراد است.
این شیرینی معمولاً در جشن‌ها و مناسبت‌های خاص سرو می‌شود و در برخی خانه‌ها به عنوان یک خوراکی روزانه نیز مصرف می‌شود.
مواد اولیه اصلی نبات رژیمی آب و شکر هستند.
طبیعت گرم آن، این شیرینی را در فصل‌های سرد سازگارتر می‌کند.
برای تهیه نبات رژیمی، ابتدا آب و شکر را در قابلمه‌ای مخصوص ترکیب کرده و به جوش می‌آوریم.
سپس حرارت را کاهش می‌دهیم و مواد را به مدتی مناسب می‌پزانیم تا از ترکیب آب و شکر، سیراب مخربی تشکیل شود و قوام و طعم مناسبی به شیرینی ببخشد.
نبات رژیمی به دلیل محدودیت کالری، برای افرادی که در حال رژیم غذایی هستند یا قصد دارند کمی وزن کم کنند، یک گزینه مناسب است.
با وجود اینکه نبات رژیمی شیرین است، اما از شیرینی‌های دیگر کمتر کالری دارد و می‌تواند به عنوان جایگزینی برای شیرینی‌های سنتی و سنگین تر در نظام غذایی استفاده شود.
..
به طور کلی، نبات رژیمی یک شیرینی پرطرفدار است که در تمامی خانه‌های ایرانی مشاهده می‌شود.
این شیرینی با طعمی شیرین و دلچسب، انتخابی مناسب برای افرادی است که در حال رژیم غذایی هستند ولی هنوز هم می‌خواهند از شیرینی‌ها لذت ببرند.
به علاوه، نبات رژیمی با کمترین میزان کالری ممکن، انتخابی عالی برای کسانی است که می‌خواهند وزن خود را کم کنند.
علاوه بر کمبود کالری، نبات رژیمی همچنین دارای خواص سلامتی متعددی است.
حاوی فیبر: نبات رژیمی به دلیل حاوی فیبر، به بهترین شکل ممکن به سیستم گوارشی کمک می‌کند.
فیبر به عنوان یک اجزای مهم در تنظیم روده‌ها عمل می‌کند و می‌تواند در پیشگیری از مشکلات گوارشی مانند یبوست و سرطان روده کمک کند.
…
منبع آنتیاکسیدانها: نبات رژیمی، به عنوان یک شیرینی ساده، حاوی مقادیر قابل توجهی از آنتیاکسیدانها است.
این آنتیاکسیدانها به سلول‌ها در برابر آسیب‌های اکسیداتیو محافظت کرده و می‌توانند در کاهش خطر بروز بیماری‌های قلبی، التهابات مزمن و برخی از سرطان‌ها مفید باشند.
پایین بودن چربی: نبات رژیمی دارای مقادیر ناچیز چربی است و بنابراین می‌تواند گزینه‌ی بسیاری از افرادی با مشکلات مرتبط با کلسترول بالا و چاقی باشد.
منبع انرژی: با اینکه نبات رژیمی کمترین میزان کالری را دارد، اما همچنان می‌تواند به عنوان یک منبع انرژی ساده و موثر استفاده شود.
افرادی که به دنبال رژیم غذایی مناسب هستند و نیاز به انرژی بالایی دارند، می‌توانند از نبات رژیمی بهره ببرند.
